Salam aidilfitri buat semua,
post-aidilfitri, ramai customer mengadu sakit-sakit badan, demam dan yang sewaktu dengannya. Mungkin disebabkan beberapa faktor, kebiasaannya kerana rehat yang tidak cukup & keletihan setelah memandu pulang dari kampung. Tak kurang jugak sebab terlebih makan! :)
di sini saya mencadangkan beberapa tips untuk mengembalikan tenaga;
1. rehat secukupnya (tidur cara paling mudah untuk rehatkan badan)
2. elakkan makanan yang berlemak & berminyak...dan paling penting elakkan makan selepas 8 malam.
3. banyak minum air. Untuk tenaga dan penghadaman, minum lah air perahan limau nipis dicampur madu.
4. elakkan minum air berkarbonat atau sejuk!
5. rehatkan minda & mata. lakukan aktiviti santai yang tidak memerlukan anda untuk fokus seperti membaca.
6. lakukan aktiviti regangan sebaik shj anda bangun tidur.
7. mandi dengan air yang dicampur perahan limau nipis, badan akan terasa segar dan bertenaga.
